Liderazgo estoico
Disciplina, claridad y ecuanimidad en la práctica. Esta ruta te guía durante 4 semanas para decidir con serenidad, comunicar con calma y convertir principios en hábitos medibles.
Claridad mentalMenos reactividad
DecisionesMejor criterio
ComunicaciónSerena y efectiva
Resultados esperados
Autogobierno
Manejas impulsos y emociones con prácticas diarias breves.
Juicio práctico
Juzgas hechos, no supuestos. Más foco; menos ruido.
Influencia
Comunicas con calma; inspiras sin postureo.
Plan de 4 semanas
Semana 1
Base estoica
- Lectura diaria breve (5 min) y registro de 1 idea.
- Dicotomía del control ante un problema actual.
- Define 1 métrica personal (ej.: respuestas impulsivas).
Semana 2
Ecuanimidad
- Pausa de 3 respiraciones antes de responder.
- Reencuadre: obstáculo → oportunidad.
- Revisión semanal: mantengo / cambio / elimino.
Semana 3
Decisiones
- Checklist: hechos, opciones, trade-offs, criterio.
- Bloque de 25' para resolver un bloqueo importante.
- Comparte 1 aprendizaje con tu equipo.
Semana 4
Comunicación
- Plantilla de conversación difícil: objetivo, hechos, petición.
- Feedback breve (observación + impacto + petición).
- Retrospectiva de la ruta y siguiente objetivo.
Episodios clave
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Artículos
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Guías y plantillas
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Lecturas recomendadas
Lecturas recomendadas
Diario para estoicos - Ryan Holiday
366 reflexiones para aplicar el estoicismo en tu vida diaria.
Mi progreso
Hábitos diarios (marca ✓)
- Lectura 5 min
- Pausa 3 respiraciones
- Diario de una idea
Tip: registra tus ✓ en una nota o tarea.
Métrica semanal
Ej.: nº de respuestas impulsivas → objetivo: -50% en 4 semanas.
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